Joga jūsų darbovietėje
Nuo 2018-ųjų bendradarbiauju su įvairiomis įmonėmis ir jogos praktikos pagalba padedu gerinti jų darbuotojų fizinę bei emocinę sveikatą.
Darbuotojų sveikata lemia jų produktyvumą darbo vietoje, o joga - puikus būdas spręsti dažnas su sėdimu ir intensyviu darbu susijusias problemas, tokias kaip nugaros skausmai, kaklo ir pečių juostos įtampa, mobilumo sumažėjimas, didelis stresas ir nerimas.
Privalumai
Reguliari jogos praktika turi daugybę privalumų, kurie padeda gerinti darbuotojų savijautą, taigi ir jų darbo rezultatus. Keletas jogos privalumų:
-
didina susikaupimą ir produktyvumą;
-
mažina apatinės nugaros dalies, kaklo ir pečių skausmus;
-
mažina streso lygį;
-
didina lankstumą, pusiausvyrą ir jėgą;
-
padeda pagerinti laikyseną;
-
didina energiją ir moralę;
-
skatina bendrą fizinę, protinę ir emocinę gerovę.
Jogos programos jūsų darbovietėje
Šios programos specialiai sukurtos taip, kad suteiktų jūsų darbuotojams įrankius, padedančius ugdyti sveikatingumo įpročius kasdieniame gyvenime. Apžvelkite žemiau pateiktus jogos programų pavyzdžius.
Mano klientai:
